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颈椎病的认识误区和治疗良方

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对于我们现在的年轻人来说,广告里面所说的“腰酸、背疼、腿抽筋”已经不再是一个笑话,更不是老年人专有的。由于当前工作压力加大,加上工作方式日益依靠电脑来完成,这样直接就导致了大家腰椎、颈椎产生一些变化,因而要及时了解、做到早发现、早治疗。

 

不良的生活习惯是诱发颈椎病的罪魁祸,比如长期“埋头工作”,另外,使用不正确的锻炼方法、睡姿不当等也会诱发或加重颈椎病。

 

1、都是“低头”惹的祸。颈椎间盘长时间负荷过重,就会加速老化、退行性病变。如长时间的低头、伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑,这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度“作对”,导致颈椎受到的压力增高,颈椎的正常生理结构也容易受到磨损,进而引发颈椎病。

 

2、错误锻链适得其反。有的人感觉颈椎不适,会自己“发明创造”一些颈椎操来锻链颈部。然而,一些不恰当的颈部锻链也会造成慢性劳损,如有的中老年人频繁地做扭头动作或是做米字操(即用头向四周写“米”字)、鸡啄米等动作,一旦运动过度,会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断,而这些纤维一旦折断就很难自己再长上,也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。

 

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3、“高枕”未必无忧。枕头过高或过低会使人整个睡眠时间都处于低头或抬头状态,这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一种负担。“白天工作8小时,晚上在不当姿势睡8小时,等于一天有16小时都在低头或抬头‘工作’,很容易引起颈椎病”。

 

轻度颈椎病患者可进行理疗、推拿、牵引等疗法。

 

1、理疗法:理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。

 

2、推拿法:推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线,气血运行的方向,施以不同的手法,达到治疗目的。

 

3、牵引法:通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重。

 

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