颈椎病是因颈椎、颈椎间盘、韧带退行性改变，导致颈椎失稳、压迫邻近组织结构如脊神经根、脊髓、椎动脉、交感神经而引起的一系列症状。其发病率据报道在1.7%～17.6%，40至60岁为高发年龄。

 

频繁的落枕有可能是颈椎病的发病前兆。长沙骨质增生医院的龙文荣教授介绍，落枕主要是以下几个原因造成的。

 

(1) 枕头高低不适或无枕、枕质不佳 枕头过高使颈椎过度前屈，颈后部肌肉容易疲劳，韧带和神经因牵拉过度而易损伤。无枕睡眠也会使颈椎生理曲度变小或反张，引发颈椎小关节错位和肌肉痉挛。枕头过硬会压迫颈椎后部肌肉影响其血液循环，过软则头部易埋入枕中而使姿势不当，有时还会影响呼吸。

 

(2) 睡姿及工作姿势不良 如果俯卧睡姿时头颈过度偏转，会使肌肉长时间紧张而致痉挛，诱发落枕。长期侧卧睡眠时，枕头的过高或过低均可使颈部一侧的肌肉、韧带和神经根等过度被牵拉而造成损伤。工作时长时间固定在某种伏案姿势，连续数小时的仰头、低头、侧头工作，或突然搬举重物使颈部扭伤，都会使颈部肌肉痉挛而形成落枕。

 

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(3) 工作紧张、身体虚弱 工作中长期处于高压力、焦虑、紧张、烦躁或郁闷的情绪状态下，造成人体的免疫力降低，体质变虚弱。长时间的紧张、压力过大当其冲会引起颈肩部的肌肉紧张痉挛，痉挛的肌肉组织持续压迫肌肉中的血管，导致血流变小变慢，肌肉组织得不到充足的血液供应，同时过多的代谢产物“乳酸”无法及时消除，日积月累颈肩部的肌肉变得越来越僵硬，缺乏弹性，极易疲劳，并出现慢性疼痛，有时偶感风寒，即引起落枕。

 

(4)气候变化、保暖不当 颈肩部暴露在寒冷气候中或因电风扇、空调冷气直吹，使局部气血凝滞、经络痹阻，即会引发本病。

 

(5) 饮食不当、毒素积累 长期进食过量的高脂肪、高蛋白质、高糖、高盐的饮食，导致体内酸碱平衡失调，积累过多毒素不能排出，致使肌肉因代谢失衡而紧绷、僵硬，关节拘急而致落枕。

 

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