颈椎病严重影响患者正常生活，及时防治很重要，注意生活中劳逸结合，适当运动。老年人得了颈椎病，更要注重运动锻炼，主要有仰望观天、转身回望、左顾右盼等。
长沙骨质增生专科医院专家提醒：治疗老年颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：
1.仰望观天：取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。
2.颈臂抗力：取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6至8次。
3.转身回望：取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手。还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同。左右交替进行，共做8至10次。
4.左顾右盼：取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到很大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。
长沙骨质增生专科医院的龙文荣教授指出， 得了骨质增生、椎间盘突出症等骨病也不必太担心，通过合理的治疗完全可以治疗。
不过患者一定要到正规专业的医院进行治疗，疗效才更有保障。1986年长沙骨质增生专科医院成立以来即专业从事此类疾病的治疗与研究，已成功治疗200000余例此类病人。
长沙骨质增生专科医院是湖南省接诊此类病人较多的医院，具备国内外治疗椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病的各种方法，可以合理为病友选择治疗方案， 。
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