颈椎病是个并不陌生的疾病，如今颈椎病的发病率很高，诱发颈椎病的原因主要有下面的几个，生活中要注意这些诱发颈椎病的原因，正确的防治颈椎病的发生。

，不正确地使用枕头。

哲学家说，人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。如果枕头不合适，或者使用枕头的方法不正确，肯定会加重颈部肌肉劳损的程度。使用枕头其实有很大的学问。可能大家不知道，枕头使用不当，是诱发颈椎病的一个重要原因。所以普普通通的枕头，千万不要小看。枕头使用得当，对预防颈椎病有着意想不到的效果。

(1)是枕头放置的位置。大家一定记得，枕头应该放在颈后，而不是脑后。正确的方法应该是“枕颈或项”(头枕之下，大椎之上)。在这种状态下，颈部轻度后仰，有利于肌肉、韧带松弛。

(2)是枕头的高度。在仰卧位时，枕头的高度是床面与颈后空隙的垂直距离再加3～5厘米，一共是15厘米左右。在侧卧位时，枕头的高度应该相当于肩外侧与侧头的距离。

(3)是外形，更好选择扁圆柱状枕头。

(4)是填充物及硬度。更好选择既有柔软度又有一定硬度的枕头。这样既有利于血液循环，又对骨骼起着良好的支撑作用。至于填充物，荞麦皮、木棉均可，也可以加上一些中药：如蚕沙、菊花、薄荷、茶叶、葛根、丹参、丁香、白芷等，会有比较好的保健效果。

第二，不正确的工作姿势、生活习惯。

我们天天都能看到，比如长时间使用电脑工作、学习或者打游戏，打麻将，织毛衣，半卧床上看书，躺在沙发上看电视等等;从职业来看，驾驶员、财会人员、绘图人员等，凡是从事颈部前屈时间过长动作的职业，都特别容易引发颈椎病。

第三，受风寒。

风寒常导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。

另外，某些颈部的外伤。特别是咳嗽、打喷嚏、突然回头和乘车时急刹车等造成的颈部扭挫伤，当时也许症状轻微，但往往成为诱发颈椎病的重要因素。