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颈椎病的日常保健和饮食调养

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1.情绪稳定、劳逸结合,注意颈部锻炼。

2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。

3.选择适当的枕头,高度一般10厘米左右为宜。

4.保持头颈正确姿势。

5.防止各种外伤事故,尤其是经常进行体力劳动者,要注意休息,以减轻颈部的疲劳。

饮食调养法

1.豆浆适量,粳米60克,冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥,粥好后入冰糖煮1-2沸即可,经常食用。

2.鲜蘑菇或香菇30克(干品减半),煮汤喝。每天1次,日期不限。

3.大朵玉兰花3-6克,开水泡代茶。或鲜叶12-18克水煎服。

4.蜜糖2汤匙,开水冲服,每日2-3次。对高血压兼便秘者无佳。

 

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5.食醋100毫升,冰糖500克。放入锅内溶化,每餐饭后饮1汤匙。若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此方。

长沙骨质增生专科医院的龙文荣教授说,冬天天气寒冷,会引起颈腰椎变直、关节僵硬;肌肉、韧带痉挛、血液循环减慢等问题;还会使神经僵化,这样不但使颈腰椎病人病情加重或发作,而且治疗时也感到痛苦,很难坚持,这时颈腰椎治疗往往是事倍功半。

而夏天天气炎热,颈部血液循环加快,有利于带走颈部“垃圾”,消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展,有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃,有利于疼痛、麻木的消除。

所以夏天治疗颈腰椎病往往会见效更快,在治疗过程中病人不痛苦、能坚持,这些因素都能使颈腰椎病治疗取得事半功倍的效果。

“冬病夏治”这是中国的一句老话,正是因为效果佳才会留传至今。所以一些上了年纪的老人家,往往会选择在夏天进行此类风湿骨病、椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病等的治疗,反之年轻人则较少,他们除了病情急性发作或加剧才会选择主动来就医。

这样可能会失去根治风湿骨病、椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病等此类疾病的更好机会。因此,有颈肩腰腿痛这方面疾病困扰的患者可要抓紧时期治疗了。

(详情可拨打热线电话0731-82099999或登陆长沙骨质增生专科医院实名网站查询)

 

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