现在社会逐步都是机械化，不需要大量的劳动，因此很多工作都是长时间的低头工作就可以，长沙骨质增生专科医院骨科专家龙文荣教授提醒，长期的低头伏案工作易诱发颈椎病。

由于长期的低头工作而出现的症状称为低头综合症，主要表现有颈部和颈肩部酸痛，有些人在肩胛间区、肩部和上臂部有间歇性麻木感。

低头综合征的主要临床症状有头痛、头晕、耳鸣、恶心等，除此以外，低头综合征还会出现颈肩部酸痛感，少数人会在肩胛间区、肩部和上臂部有间歇性麻木感。极少数人伴有视力减退、出汗、眩晕等现象。

低头综合征一般无旋转感，无听力下降、眼球震颤、共济失调等现象;经颈椎X线片正面摄片可未见异常，侧面会发现颈椎弯曲方式异常。预防低头综合征的发生可进行一些抬头伸颈锻炼，有效预防低头综合征的发生;具体做法如下;

1、做抬头、伸颈、转颈和扩胸练习，锻炼颈肩部肌肉，每次各10—20下，每日练习2—3次。

2、仰望远视：在户外散步时，时不时地抬头远望，以松驰颈部肌肉，降低肌肉紧张度，缓解疲劳。

3、低枕而卧：长期从事低头伏案工作和学习者，在休息时应尽量睡低枕，或用颈椎枕，使颈部得到真正的休息，缓解颈部疲劳。

 

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长沙骨质增生专科医院的龙文荣教授提醒，“冬病夏治”效果好。冬天天气寒冷，会引起颈腰椎变直、关节僵硬;肌肉、韧带痉挛、血液循环减慢等问题;还会使神经僵化，

这样不但使颈腰椎病人病情加重或发作，而且治疗时也感到痛苦，很难坚持，这时颈腰椎治疗往往是事倍功半。

而夏天天气炎热，颈部血液循环加快，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃，有利于疼痛、麻木的消除。

所以夏天治疗颈腰椎病往往会见效更快，在治疗过程中病人不痛苦、能坚持，这些因素都能使颈腰椎病治疗取得事半功倍的效果。

“冬病夏治”这是中国的一句老话，正是因为效果佳才会留传至今。所以一些上了年纪的老人家，往往会选择在夏天进行此类风湿骨病、椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病等的治疗，反之年轻人则较少，他们除了病情急性发作或加剧才会选择主动来就医。

这样可能会失去根治风湿骨病、椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病等此类疾病的更好机会。因此，有颈肩腰腿痛这方面疾病困扰的患者可要抓紧时期治疗了。

(详情可拨打热线电话0731-82099999或登陆长沙骨质增生专科医院实名网站查询)

 

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