您好!欢迎来到长沙南湖医院骨病科(长沙骨质增生专科医院)!

您现在所在的位置:长沙南湖医院 > 颈椎病 > 颈椎病治疗 >

颈椎病的养护保健

来源: 长沙骨质增生专科医院   预约 [ 人次   点这里免费预约专家

 

颈椎病人颈部养护包括:

1、饮食、多食豆类制品、山药等。

2、枕,选透气性好,能随时调节枕头高低,以生理位为佳,一般高度以8cm~15cm为宜。

3、保暖,注意风寒侵袭,如出汗、饭后、浴后、睡后注意防范。

颈椎病人颈部自我保健:

1、静,排除杂念,专心练习,怡然自得,对身心健康起到良好调节。

2、慢,运动时动作尽量可能慢,防止头晕、头痛。

3、恒,锻炼要持之以恒,每天3次,每次应尽量力而行,练习后自我保健按摩,如捏一捏,点按风池,大椎,肩井穴,必会有满意效果。

4、松,运动时,颈部肌肉一定要放松,尽量不用力,使肌肉各关节.得到舒展,促进气血流通,加快康复。

 

推荐阅读:颈腰椎间盘突出症治疗专题/zhuanti/yzjptc/

 

长沙骨质增生专科医院的龙文荣教授提醒,“冬病夏治”效果好。冬天天气寒冷,会引起颈腰椎变直、关节僵硬;肌肉、韧带痉挛、血液循环减慢等问题;还会使神经僵化,

这样不但使颈腰椎病人病情加重或发作,而且治疗时也感到痛苦,很难坚持,这时颈腰椎治疗往往是事倍功半。

而夏天天气炎热,颈部血液循环加快,有利于带走颈部“垃圾”,消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展,有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃,有利于疼痛、麻木的消除。

所以夏天治疗颈腰椎病往往会见效更快,在治疗过程中病人不痛苦、能坚持,这些因素都能使颈腰椎病治疗取得事半功倍的效果。

“冬病夏治”这是中国的一句老话,正是因为效果佳才会留传至今。所以一些上了年纪的老人家,往往会选择在夏天进行此类风湿骨病、椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病等的治疗,反之年轻人则较少,他们除了病情急性发作或加剧才会选择主动来就医。

这样可能会失去根治风湿骨病、椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病等此类疾病的更好机会。因此,有颈肩腰腿痛这方面疾病困扰的患者可要抓紧时期治疗了。

(详情可拨打热线电话0731-82099999或登陆长沙骨质增生专科医院实名网站查询)

 

 网络预约可获50元核磁共振检查费及其它优惠! 点击这里网络预约挂号!

 

温馨提示:网上预约人数众多,请务必提前网上预订,以免超出名额影响就诊。

免费电话: