脊椎病如今呈现明显的年轻化趋势。长期坐姿不良是中学生得脊椎病的重要因素之一。据调查，中小学生中伏案学习不正确姿势的约占总数的70%-80%。不良姿势容易使脊椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈、胸、腰椎前伸、前屈或侧弯，不仅使脊椎椎间盘内的压力增高，而且也使脊椎部的肌肉韧带长期处于非协调受力状态，如颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，脊椎因长时间姿势不良而发生侧弯。
中小学生预防颈腰椎病必须养成良好的坐姿和卧姿。坐着的时候，臀部要充分接触椅面，双肩后展，脊柱正直，两足着地。写字时头部略微前倾，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的更好状态，避免头颈部过度后仰或过度前屈，以减轻长时间端坐引起的疲劳。睡觉时，要选好枕头，以中间低、两端高的元宝枕为佳，有利于保持颈椎前凸的生理体位。以右侧卧为宜，侧卧时自耳到同侧的肩外缘的高度，以保持颈部的固有位置。
为何颈腰椎病年轻化?长沙骨质增生专科医院专家解释，颈椎病发病的日趋年轻化主要是以下6点因素所致：
1、青少年儿童的课业繁重，长期伏案写作业，再加上书包过重，超过了颈椎本身的承受能力，导致颈椎侧弯;
2、青少年沉溺电脑游戏，导致颈椎出现病变;
3、不良坐姿、不良睡姿等坏习惯出现后没有得到家长的及时制止，导致脊椎出现异常;
4、超过80%的白领每天都要在电脑前工作长达10小时以上，这是现今颈椎疾病高发、年轻化的主要原因之一;
5、职业因素，长时间从事办公室工作的白领阶层、会计、教师、医生等易患脊椎病，另外，因特殊原因需要久坐的司机、裁缝等群体也是该病的高发群体;
6、先天因素、遗传因素。
长沙骨质增生专科医院的龙文荣教授提醒各位骨科病患者，得了骨质增生、椎间盘突出症等骨病不必太担心，通过合理的治疗是完全可以治疗的。不过患者一定要到正规专业的医院进行治疗，疗效才更有保障。1986年长沙骨质增生专科医院成立以来即专业从事此类疾病的治疗与研究，已成功治疗200000余例此类病人。
长沙骨质增生专科医院是湖南省接诊此类病人较多的医院，具备国内外治疗椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病的各种方法，可以合理为病友选择治疗方案，。
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