如何预防颈椎病?这是每一位患者都十分关注的问题，那么究竟如何预防颈椎病呢?接下来，就让长沙骨质增生专科医院的骨科专家为您介绍一下如何预防颈椎病的相关问题，希望能够引起您的高度重视。
如何预防颈椎病?长期慢性劳损或不正确的坐姿使牵引椎体的肌肉韧带拉力失衡，导致椎曲紊乱，椎体间的椎间盘随移位的椎体突入椎管;加上椎管内容物增生，椎管管腔就变得狭窄了。
如何预防颈椎病?防止椎管狭窄就是要维持腰椎的正常曲度。先指出，椎管不是一条直管，在腰椎部分有一个叫做“腰曲”的生理弯曲，其过弯过直都会造成椎管狭窄。“治”的目的就是将过弯或过直的“腰曲”恢复到正常的曲度。
如何预防颈椎病?如果“腰曲”弯度过大了，就要每天坚持弯腰(向前哈腰)和双手抱膝两项活动，每个动作做50～100次;如果是“腰曲”过直，就要做向后弯腰的锻炼，方法是仰卧床上，屈膝，两手压床，尽力向上挺腹，每天做50～100次。
对于早期椎管狭窄患者，照此法锻炼，一般一个月收效，两个月可康复。对于重症患者，在家人帮助下做此锻炼，也能收到可喜的效果。
如何预防颈椎病?老年人中，患椎管狭窄症者不鲜见。那些亚健康的老年人常不经意扭腰岔气之后就被腰腿痛缠上了，此后出现双下肢发凉、步态不稳、行走不便或走不多远就腰酸腿痛，休息片刻又可走一程(医学上称为“间歇性跛行”有的还同时有小便频数、
大便无力等现象。这些都是椎管狭窄早期症状，若不及时调治，可发展到大小便失禁乃至腰部以下瘫痪。
以上就是对如何预防颈椎病问题的解答，希望能对您有所帮助，长沙骨质增生专科医院衷心提醒您：不正确的治疗会使病情复杂化,是复发和难治的重要因素,正确选择医院和医生是很重要的。祝您一生平安，拥有一个健康的体魄。
长沙骨质增生专科医院是湖南省接诊此类病人较多的医院，具备国内外治疗椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病的各种方法，可以合理为病友选择治疗方案，。
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