颈椎病怎么预防有效呢?近年来，颈椎病一直居高不下，颈椎病严重影响着患者以及患者家属的日常生活与工作。长沙骨质增生专科医院的骨科专家指出：生活中威胁颈椎的小细节一直被忽视，所以想生活健康，就必须做好生活细节。那么，得了颈椎病怎么预防有效呢?
长沙骨质增生专科医院的骨科专家指出：预防颈椎病很重要，尤其是颈椎病细节须重视。下面为大家详细介绍预防措施：
1) 冬天应注意保暖，颈椎病在冬天发病率高，所以冬天应注意颈部的保暖。
2) 改善工作环境，减少劳动强度劳损是颈椎病的主要病因之一，避免劳损，即可减少发病。注意颈椎活动的劳逸结合是预防颈椎病的主要措施。
3) 注意避免外伤，外伤是促使颈椎病发病的原因之一。如：车祸伤。在高速行驶的汽车突然停止，摩托车意外等。还有足球运动员的顶撞活动、头颈部的扭打动作等等均易造成预部软组织及关节、韧带的损伤，给颈椎病的发生创造了条件，所以应力求避免。
4) 改正不良的生活习惯，在站立及行走时是很重要的颈椎病的预防措施，人要保持昂挺胸位，眼睛平视，双肩自然下垂。在这个体位下，颈椎处于功能位置，颈椎的内外组织处于相互平衡状态，不易产生损伤。含胸低头行走或站立，以及歪斜头颈长久均会加重颈椎损伤。
颈椎病怎么预防有效呢?通过上述的讲解相信大家有所了解了吧，长沙骨质增生专科医院的骨科专家指出：健康的生活方式是拥有健康身体的保障，想要远离颈椎病带来的烦恼，就要对日常生活细节引起关注。如果您还想了解更多关于颈椎病的问题，请点击网络预约按钮网络预约专家或拨打 健康热线：0731-82099999，知名专家将为您竭诚解答。
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