据调查显示，96.6%的电脑族受调查者存在颈椎问题，而这些人中仅有9%的受调查者进行过预防。长沙南湖医结石科的专家表示：这组数据充分说明了颈椎病频发与日常生活中人们的不重视。
电脑对颈椎的伤害有多大?
数据：53.7%的受调查者每天面对电脑时间为4-8小时，有35.6%的受调查者面对电脑时间超于8小时。仅有3.4%的受调查者表示自己的颈椎状况良好，96.6%的受调查者表示其颈椎偶尔或经常出现疼痛。
由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。为什么电脑用户罹患颈椎病的比例这么高?
电脑族罹患颈椎病的主要原因
1、长时间保持同一姿势。由于每天工作繁忙，很多人往往从上班到下班，连换个坐姿的时间都没有，伴随着加班，这种姿势往往要保持8小时以上。
2、视觉疲劳。瑞典科学家在近年的研究中已经明确证实了，电脑视觉疲劳与颈椎病有直接的关系。
电脑族怎样捍卫颈椎幸福?
颈椎病的危害不言而喻，所以我们肯定不能忽视，一定不要坐以待毙，别因为懒惰引起大问题。下面为您推荐几个简单易操作的防治方法：
1、抬高显示器。把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。
2、不要长期保持一个坐姿。多站起来活动活动，转动一下脑袋。
3、伏案工作一段时间远眺。当使用电脑工作过久之后，应抬头远视半分钟，以缓解颈部及眼睛的疲劳。
4、办公室放条围巾。在温度过低的空调房里，不防找条围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。
5、参加运动。如果有条件的话还可以选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼，如游泳、打羽毛球等。
6、颈部保健操。双手交叉抱于颈后，头用力向后仰，双手用力向上托住颈部，坚持30秒，每组6次。每小时做3分钟。
颈椎病预防的重要性不言而喻，但是还是有很多电脑族因懒惰而造成颈椎病发。长沙南湖医院结石科的专家称：亡羊补牢，为之不晚。选择合适高效的治疗方法，是患者单一可以做到的对自身的健康补偿。有很大关系。
(详情可拨打热线电话0731-82099999或登陆长沙骨质增生专科医院实名网站查询)
