由于社会压力大，现在人们每天的工作都相当忙碌与紧张，颈椎长时间保持一个姿势不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，这样就非常容易患病。
那么告诉大家一些颈椎病的预防方法，希望能帮助您很好的预防疾病。下面就由长沙骨质增生专科医院的骨科专家来向我们讲述如何预防颈椎病。
颈椎病的预防方法有以下几种：
1、正确的坐姿
要预防颈椎病的发生，更重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2、睡眠方式
睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
3、活动颈部
应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的很大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
颈椎病的预防方法您知道了吗?如果您想避免患颈椎病，那么应该严格按照上述要求去做，这样对预防颈椎病是很有帮助的。如果您还有疑问或者想了解更多的相关资料，请点击下面的按钮，我院专家会为您提供优质的服务，并为您解除各种疑惑。
长沙骨质增生专科医院的教授提醒各位骨科病患者， 得了骨质增生、椎间盘突出症等骨病不必太担心，通过合理的治疗是完全可以治疗的。不过患者一定要到正规专业的医院进行治疗，疗效才更有保障。1986年长沙骨质增生专科医院成立以来即专业从事此类疾病的治疗与研究，已成功治疗200000余例此类病人。
长沙骨质增生专科医院是湖南省接诊此类病人较多的医院，具备国内外治疗椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病的各种方法，可以合理为病友选择治疗方案，。
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