为了尽量避免这种颈椎病的产生，在这里介绍一些可以预防颈椎病的颈部保健操，帮助朋友们远离这种疾病。下面我们请长沙骨质增生专科医院的教授给我们介绍一下颈椎病的颈部保健操。
1、旋转头部式 从左到右旋转头部，然后反方向旋转，重复2—6次。
2、左右偏转头部式 头向左偏，努力接近左肩，然后换方向，重复4-6次。
颈椎病的治疗方法有哪些呢？
3、摸耳式 将左手侧向上举，越过头顶去摸右耳，再用右手以同样姿势去摸左耳，连续4次。
4、仿蛙泳式 双手向身体前方伸出，交叉，脸正对手背，接着手朝两边伸展开去，于胸前合拢，重复6次。
5、仿自由泳式 手臂伸直，以肩关节为轴，大臂向前绕环6次，然后再向后绕环6次。
以上就是长沙骨质增生医院教授介绍的颈椎病的预防保健，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
