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颈椎病的护理怎么做?

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颈椎病给人们的生活和工作都带来了不小的影响,如果不进行及时的治疗的话就会给患者的健康造成更加严重的伤害,因此对于颈椎病的治疗是十分必要的,除了积极治疗,还要注意日常工作生活中的防护。

  1、改变生活与工作中的不良姿势及体位,俯案工作时间过长和电脑工作时间过长,尽可能暂时改变一下工作方式,向“小学生”一样,增加“课间”休息时间;特别是电脑一族,应该常“偷懒”,多做肩部、颈部舒展运动。

  2、在发病期间卧硬板床休息,选择高度在10cm左右的枕头,也可选用软硬适度的中凹型枕头。

       3、多运动,增强腰背及肩颈肌肉的强度。

  4、矫正长时间屈颈的习惯。

  5、疼痛期间减少颈部活动,疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼,增强肌力,有助于颈椎病的稳固和恢复。

  6、注意保暖,不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。

  7、症状加重时,想着看医生。

  颈椎病的预防严防急性头、颈、肩外伤、头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤,均易引发生颈椎及其周围软组织损伤,引起颈椎病,故应积极预防。

  颈椎病的护理怎么做?通过上述内容的介绍希望对颈椎病的治疗提供一些帮助,同时在生活当中需要注意的问题还有很多,只有颈椎病患者多注意一下就可以对颈椎病的治疗起到好处。

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