颈椎病是现在社会的一种常见的骨科疾病，由于颈椎病越来越多的影响到人们的日常生活，那么颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?下面我们请长沙骨质增生专科医院的教授给我们介绍下颈椎病的自我治疗方法。
长沙骨质增生专科医院的教授介绍，
1.有颈椎不适时，每晚泡脚时更好将手及手臂也一同泡，全身发热后，趁热拍打左右颈肩各一百多次，会明显感到颈肩部的放松。
2.在颈、肩处贴上生姜片，用6～8根青艾条同时上下来回熏一小时，再在颈部、肩部、手臂外侧的小肠经和三焦经上刮痧，能很快缓解颈椎的不适，但治疗后及时吃上一斤海虾，效果好。
3.只要患上颈椎病，就说明身体内的血少、血寒，就要忌掉一切的寒凉食物，多吃性平、性温的食物，同时要避免受寒凉，注意保暖。
颈椎病的治疗方法有哪些？
4.运用食疗补血液的同时，如能坚持每天用背部撞墙半小时是预防颈椎病更好的方法。
5.经常运动是预防和治疗颈椎病的关键，要多到室外活动。长期伏案的人是很容易患颈椎病的，所以在工作和学习的间隙可以用背部撞墙，或做几次爬墙操，或拍打颈肩部都能缓解肩部的僵硬。
6.平时感到颈肩不适时或落枕时，可以按压耳朵上的颈肩部的区域，找到痛的点，更好是请别人帮着按压，力度大，效果好，两只耳朵在该穴位都要按压5～10分钟，落枕的病人当时就能减轻，颈椎的不适也会有所缓解。
以上就是长沙骨质增生专科医院教授介绍的颈椎病的日常自我护理方法，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
