脊髓型颈椎病给患者在日常生活中带来很多麻烦，严重影响患者的正常生活，它可以让患者上肢麻木、行走困难，严重的躯干部出现感觉异常，所以在日常生活中脊髓型颈椎病的预防就非常重要了，那么如何预防脊髓型颈椎病呢?下面我们请长沙骨质增生专科医院的教授介绍一下脊髓型颈椎病如何预防。
、颈项牵拉：
先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看;还原至预备姿式;低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳;还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。
颈椎病的症状有哪些呢？
第二、往后观看：
预备姿势同上，练习时：头颈向右转，双目向右后方看;还原至预备姿势;头颈向左转，双目向左后方看;还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。
第三、回头望月：
预备姿势同上，练习时： 头颈向右后上方尽力转，上身也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空;还原至预备姿势;头颈向左后上方尽力转，上身也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空;还原。呼吸一次做一个动作。
以上就是长沙骨质增生医院教授介绍的颈椎病的预防方法，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
