现代社会，很多工作都离不开电脑。长沙骨质增生专科医院的教授就提醒办公室白领们，长期保持低头的姿势工作，会令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。教授介绍，办公室白领们，在工作间隙，可以适当的做一下健康护颈操，保护自己的颈部健康。
白领护颈保健很重要
“很多人觉得扭一下是小事，但对脖子来说，可就是大事了。”教授介绍，从人的后脑勺到锁骨之间，都是脖子的领地。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经，并非很多人认为的“结构简单”。“人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要通过脖子进入体内。大脑发出的指令，也要通过脖子传达到肢体。脖子就是头部和身体的纽带，一旦切断，生命将不复存在。”
脖子如此重要，却容易被人们忽视。“就像呼吸一样，平日里大家不会特别注意它的存在，出了问题才觉得重要。”教授说。据卫生部的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，其中和脖子相关的就有两项。咽喉炎名列五大“办公病”之，另一个就是越来越多的颈椎病。
抬头挺胸护脖子
“如今，五六岁的孩子都能熟练使用电脑，对脖子健康的关注更应该提前。”教授强调，脖子一旦出现以下四种状况，就必须更加小心。
1.颈部出现硬块。如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块，更好及时就医。
2.老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳，也能发现其颈椎功能是否正常。
3.手麻、晕眩和头痛，可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。
颈椎病的治疗方法
4. 心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷，都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。教授说，因此，保护脖子，不能等出了问题再说，而应该从很简单的姿势做起。
同时，教授给出了保护脖子的几种简单方法
盐布袋子很管用。缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。
多放风筝多游泳。低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。
站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。
久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。
不过教授也说到，即使得了颈椎病也不必太过担心，只要通过合理的治疗还是完全可以治疗的。1986年长沙骨质增生专科医院成立以来即专业从事此类疾病的治疗与研究，已成功治疗20000余例此类病人，部份病人可采用该院独特配方的特色中药，配合理疗、牵引等保守疗法治疗。对保守治疗效果不明显的，还可以采用胶原酶介入疗法，只需一针，免除开刀，并且手术全程患者家属都可通过监视屏观看。据了解，该医院是湖南省接诊此类病人较多的医院，具备国内外治疗椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病的各种方法，可以合理为病友选择治疗方案，。
以上就是长沙骨质增生专科医院教授介绍的颈椎病的护理方法，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或登录网站点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
