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怎样利用运动来治疗颈椎病

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治疗颈椎病的就方法除了药物和手术之外,还可以通过自我运动进行保健治疗,那么就让我们一起看看怎样的运动才能达到颈椎病的治疗效果。

颈椎病的治疗方法一、颈部运动

头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

颈椎病的治疗方法二、摇动上肢

左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

颈椎病的治疗方法三、局部按摩

可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

颈椎病的治疗方法四、远道点穴

在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

颈椎病的治疗方法五、擦掌摩腰

将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。

此外,颈椎病的治疗方法还可以做两臂平伸,双手五指作屈伸运动,两手变替掐捏足踝后大筋,提揉两耳,用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。如果您还有问题不明白,可以我们的。

以上就是长沙骨质增生医院教授介绍的怎样利用运动来治疗颈椎病,要是您还有什么不明白或是不了解的,可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生,专科医生会为您详细解答您的疑问。

 

 

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