一般，中老年人生活比较有规律，秋冬气候冷、湿度大容易引发颈椎病，而年轻人触发颈椎病的因素则主要是季节对其生活习惯的改变。那年轻人该如何预防颈椎病?针对这个问题，下面我们请长沙骨质增生专科医院的教授下。
长沙骨质增生专科医院的教授介绍，年轻人预防颈椎病该注意以下几个方面：
1.预防颈椎病，不要长时间保持同一种姿势，更好每小时站起来活动一下，做一下曲颈动作。
颈椎病的治疗方法
2.加强颈椎肌肉的锻炼，如有意识地向后伸颈，双手交叉放在脖子后向前拉;电视机摆放的稍微高一些，看电视时更好稍微抬头等。需要提醒的是，锻炼要柔和，范围要大，力度要小。
3.注意脖子的保暖，受凉容易痉挛，引发颈椎病。
4.睡觉时枕头的高度一般在8厘米到15厘米，也可以每晚入睡前无枕仰卧1~2小时，有助于预防颈椎病。
以上就是长沙骨质增生专科医院教授介绍的预防颈椎病的方法，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话 0731-82099999或登录网站点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
