颈椎病是个高发病，常发病，稍不注意，颈椎病就会找上您， 所以预防颈椎病也是日常生活中尤为重要的注意事项。那么颈椎病的预防要注意哪些问题呢?下面我们请长沙骨质增生专科医院的教授给我们介绍下颈椎病的预防需要注意的问题。
长沙骨质增生专科医院的教授介绍，颈椎病的预防主要需要大家做到以下几点：
颈椎病的治疗方法
1、加强颈肩部肌肉的锻炼。
在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
2、避免高枕睡眠的不良习惯。
高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。
3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
【推荐技术】：超氧“双介入”治疗法
认识了腰椎间盘突出的危害后，在平时的生活中我们应当引起重视。一旦发现有相关的症状出现，务必要及时去医院在医生的指导下进行治疗。长沙 骨质增生专科医院成立于1985年，系我省一家专业治疗椎间盘突出、颈、肩、腰、腿痛的专科医院，在骨科疾病方面有着众多的专家团队，配备目前上 专业的设备，让你以快的速度康复。骨病电话：0731-82099999。
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