专业骨科专家教授表示：午睡是很多人都有的习惯，其实这是一个很好的习惯，尤其是在夏季，小睡一会儿就能为我们续接大大的能量，在下午的时候可以有精力继续工作。可是因为办公时间或办公室条件所限，大家只能坐在椅子上午睡，这样就会危及健康，诱发腰肌劳损。

 

 

　　坐着睡觉可导致腰肌劳损的原因是什么

　　当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。教授说，坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。此外，人们熟睡后，心率会变慢，血管会扩张，流经各种脏器的血液，会慢下脚步。若坐着睡觉，流入大脑的血液特别少，加上午睡多在午饭后，血液本来就要加大对肠胃系统的灌注，就会造成脑组织血液量不足，一觉醒来，反而头晕耳鸣、视力模糊、面色苍白。

 

　　午睡虽短，却不能因短得过且过，不睡则矣，要睡就要把每场觉睡到位，睡出质量来。所以，有条件的更好还是回家睡，非得在办公室睡的，那就买张可折叠的床，准备一条旅行毯，以免着凉，再不济，将几张椅子拼成一张简易床，也比坐睡好，要知道，让身体充分伸展，对于睡眠来说，何其重要。

 

　　通过教授的介绍，我们可以发现坐着睡觉会对我们的腰椎造成很大的伤害，导致腰部肌肉长期处于紧张状态得不到放松，这样时间长了就会导致腰部肌肉过劳从而产生腰肌劳损。所以大家尽量不要坐着睡或者趴在桌子上睡，那样不仅仅会降低睡眠质量，还会伤害身体健康，是不可取的行为。

 

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