腰肌劳损患者会感觉到身体疼痛，直接严重的危害到了患者的生活，平时大家应该尽早认识这种疾病的出现，平时也要注意多休息，有效进行饮食，以免造成更多痛苦同时也要注意其中的发病原因，不要长时间坐着，哪些因素会造成腰肌劳损出现?

 

腰肌劳损的发病原因

1、肌筋膜无菌性炎症:期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态;或感受寒湿，使腰肌紧张，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等;均可引起腰背部疼痛、无力。

2、腰肌劳损的发病原因主要一点就是腰肌的慢性积累性损伤:腰部肌肉韧带在日常生活和劳动中经常受到牵拉，如工作姿势不良，一侧腰肌紧张一侧松弛，致使两侧腰肌不平衡，久之则发生劳损，这些已劳损的组织，功能差，易受牵拉，常因其压迫内在神经纤维而产生腰痛。

3、急性腰肌扭伤之后，治疗不及时，不正确，不专业慢慢导致腰肌劳损的发生。

4、棘上、棘间韧带慢性损伤。绝大多数病人有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障碍。压痛常局限于腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之间浅表组织，在病变处有时能触到韧带剥离感、结节等，腰椎X线摄片检查无骨质病变。

牢记腰肌劳损的三大病因，一个是扭伤，一个是身体弱，第三个是气候。

1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。久坐、久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间处于高张力牵伸状态，受力大而频繁的组织会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，腰肌劳损患者会局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛。长期反复的过度腰部运动及过度负荷，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

2、体弱、内脏病变及某些疾病。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。身体出现了某些疾病也会造成腰肌劳损的出现，如腰椎退行性脊柱炎，坐骨神经痛等等，这些疾病都会蔓延至腰部，造成腰肌劳损。

3、气候条件。腰肌劳损与气候和环境也有很大的关系。天气过冷或者湿度过大等等，都会对腰部造成一定的影响，会诱发或者是加重腰肌劳损的情况。

日常生活当中大家需要注意腰的锻炼方法，而且要注意合理进行饮食，避免造成痉挛，导致肌肉紧张造成水肿身体无力，所以平时我们应该全面认识这种疾病的发展，有效的进行护理，合理进行治疗，同时也要注意多休息，有效进行饮食，避免造成疾病严重。

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