预防腰肌劳损从哪些方面开始?腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，患上此病，会给健康带来极大的威胁，同时也会给日常生活带来极大的影响，所以大家在平时就要做好腰肌劳损的预防，不能让腰肌劳损有机会伤害我们的身体。那么预防腰肌劳损从哪些方面开始　呢?下面就请长沙骨质增生专科医院的专家为大家介绍：

 

　　预防腰肌劳损从哪些方面开始?长沙骨质增生专科医院专家表示说：

　　1、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

 

　　2、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

 

　　3、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

 

　　4、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

 

　　5、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

 

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　　温馨提醒：腰肌劳损带给我们的危害不容忽视，一定要做好预防工作。如果不慎患病，一定要及时治疗，不可推脱，也不要病急乱投医。选择专业的医院和好的治疗方法更有利于我们恢复健康。对于以上的解答，如您还有疑问，请及时联系我们的，专家们会为您进行详细的讲解,或者您也可以随时拨打医院骨病电话：0731-82099999，长沙骨质增生专科医院的专家教授们竭诚为你服务!

 

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