类风湿关节炎是一种可以导致关节畸形的慢性疾病，其典型症状主要是关节部位的疼痛、肿胀，严重时会感觉关节僵硬、活动受限制，有时严重，有时症状又有所缓和，但总是反复发作。长沙骨质增生专科医院的专家提醒，类风湿关节炎其实并不可怕，只要我们在生活中做好类风湿关节炎的预防工作，就不会被其所扰。
一、加强锻炼。锻炼身体、强筋健骨，是预防大多数疾病的根本、有效的方法之一。任何年龄的朋友，都要参加一些适合自己的体育锻炼，如散步、快走、太极拳、广播体操等。身体强壮了，抵抗病毒的能力自然就强大起来，因此，就能很好的抗御，风寒湿邪的侵袭。《内经》中记载道“正气存内、邪不可干”就是这个道理。
二、避免受风寒。大部分类风湿关节炎患者，都曾有汗出当风凉、接触冷水等经历。由此可见，防范风寒、潮湿入侵体内是预防该病的关键所在。当季节更替、或气温下降时，我们应该注意及时增添衣物，防止着凉、受寒。即使是在炎热的夏季，也不可过分贪凉。不要在风口睡觉，空调、电扇不要直接吹拂着身体入睡。到了寒冷的冬季，注意保暖更是重中之重。总之，就是要做到因时制宜，视季节变化而定。做到预防为主，防风、防潮、防寒，注意温度及周围环境对身体的影响。
三、劳逸结合。过度劳累会使体内的阳气损伤，从而导致风寒湿邪趁虚而入。中医主张饮食有节、起居有常，就是指吃饭、生活要有规可循，秉持适度的原则。临床上，就有类风湿关节炎患者，本来病情已经基本控制住，处于疾病的恢复期；但是由于其过度劳累，反而加重了类风湿关节炎的严重程度。所以，在日常生活中，无论是活动还是休息，都要讲求适度。
四、保持心情愉快。有些患者，由于精神受到刺激，就每天沉浸在悲观的情绪当中，过度悲伤，心情压抑。这是非常不可取的，因为心情抑郁也是类风湿关节炎的诱因之一。有些患者，因为得知自己患上了类风湿关节炎，而郁郁寡欢。没想到，还加重了病情。其实，保持愉快的心情，也是预防和康复类风湿的重要途径之一。其实，类风湿关节炎并不可怕，患者要树立战胜疾病的信心，遇事不要过于激动或长期处于忧愁当中，要善于抑制自己的不良情绪。
虽然，类风湿关节炎的致残率高，容易导致关节畸形，但是患者也不能太过悲观。如果能够在患病早期就得到及时有效的治疗，类风湿关节炎是可以控制其发展，甚至是治疗的。所以，患者一定要对本病有充分的认识。没有出现症状的时候，警惕预防；出现了类风湿关节炎的症状，就一定要去专业的医院就诊治疗。
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