股骨头坏死患者怎么进行康复锻炼?股骨头坏死患者若没有在早期及时治疗，会出现关节功能障碍，股肉萎缩等问题，所以，患者在治疗的同时还要加以正确的锻炼。长沙骨质增生专科医院的专家指出，股骨头坏死患者要在医生的指导下正确锻炼，以免出现因锻炼不当而影响治疗效果的情况。

 

　　股骨头坏死患者怎么进行康复锻炼?专家介绍如下：

　　1、屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复作屈膝屈髋运动3-5分钟。

 

　　2、内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，作内旋和外旋运动3-5分钟。

 

　　3、蹬车活动法：稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行驶一样，速度逐渐加快，活动10-20分钟。

　　4、扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。

 

　　5、患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。

 

　　6、开合法：正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90度角，双足并拢，以双足尖为轴心作双膝外展，内收运动，以外展为主3-5分钟。

 

　　7、抱膝法：患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。

 

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