腱鞘炎是我们生活中常见的一种骨科疾病，长沙骨质增生专科医院专家介绍说，其实只要大家在生活中稍稍注意些小细节就可以避免腱鞘炎的侵扰，在腱鞘炎上面，预防肯定是要优于治疗的。

　　专家说，腱鞘炎往往和用手习惯和肌腱劳损的程度有关系，家庭妇女从事大量家务，是腱鞘炎的高发人群，如何预防腱鞘炎，先我们要了解的是腱鞘炎的成因，这才能找到预防的根本方法。

 

 

　　狭窄性腱鞘炎的两大病因

　　一是先天性的，即婴幼儿出生时手指先天发育不良，纤维鞘管狭窄，使手指的屈伸活动受限。随着年龄的增长影响手指的正常发育，使手指变细、变短。

　　二是继发性的，主要因为长期劳损所致。多见于手工劳动者，如编织、裁剪、钳工、司机等。由于手指的屈伸频繁，屈指肌腱和腱鞘因摩擦劳损而发病。尤以拇指、食指较为常见。但双手每个手指都可发生，腕部尺骨茎突和桡骨茎突腱鞘炎也十分常见。在一个人身上甚至可发生多指、多部位的腱鞘炎。手指腱鞘炎又称“扳机指”或“弹响指”。主要是掌指关节处的纤维鞘管增厚变硬，当手指屈伸活动时，该患处的纤维鞘管反复卡压和摩擦管内的肌腱，使局部鞘管逐渐增厚，形成环状狭窄，当肌腱活动时，即遇到阻碍，产生弹响和疼痛。

 

　　为了减少腱鞘炎给患者带来的痛苦，预防十分关键。应注意以下几点：

　　①避免着凉。洗衣或洗菜、做饭等尽量用温水，尤其是秋冬季节。防止长期受凉引起的局部血液循环不良、血管收缩引起局部腱鞘痉挛粘连

　　②避免过度劳累。尤其是女同志尽量避免或减少编织、裁剪等手工劳动，其他工种如钳工、司机等，要经常用热水或热毛巾、暖水袋等热敷双手或疼痛部位，每次热敷半小时，每日2～3次，加快血液循环以免发生粘连

　　③一旦发生了腱鞘炎，要及时到正规医院治疗，不要相信“偏方”、“土方”等，以免延误了更好治疗时间，引起不良后果

 

　　【温馨提示】以上是对腱鞘炎预防的一个介绍，如果您对还有不明白的问题或想了解更多相关信息，都可直接联系长沙骨质增生专科医院。长沙骨质增生专科医院【骨病电话0731-82099999】【医院QQ：805601088】祝您早日康复!

 

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