经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。
无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。
肩周炎一般指肩关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的一种慢性无菌性炎症，以肩关节部疼痛、运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病。又称为五十肩、“肩凝症”、“冻结肩”以女性稍高于男性 ，单侧多见。起病往往无明显病因。常为单侧发病，也偶有双侧同病者，肩部疼痛范围比较广泛，常波及三角肌、肱二头肌、冈上肌、冈下肌、肩胛 下肌 、小圆肌乃至胸小肌、胸大肌等肩关节周围的肌肉、肌踺和韧带。
引起肩周炎的病因尚可能与下列因素有关：
①肩部活动减少，可因颈椎病神经根痛等引起肩部痛、活动受限；
②肩关节损伤，如肩袖撕裂、骨折、脱位，固定时间太长；
③组成肩关节囊的结构因退变而产生无菌性炎症、粘连，如冈上肌腱炎、肱二头肌长头腱鞘炎；
④相邻滑囊产生炎症粘连，如肩峰下滑囊炎、肩胛下肌滑囊炎。
肩周炎的病理过程可分为三期：
①急性期或称冻结前期：关节囊本身粘连，其下部皱襞因互相粘连而消失，使肩外展受限，肱二头肌腱鞘亦有粘连而滑动困难，肩痛渐重；
②冻结期或粘连期：关节囊及其周围结构，如冈上肌、冈下肌、肩胛下肌痛，喙肱韧带挛缩，滑膜充血、肿胀，失去弹性，关节几乎冻结，不能活动，疼痛持续；
③缓解期或称恢复期，约经半年至1～1.5年时间，炎症逐渐好转，疼痛缓解，肩关节活动亦渐恢复，但往往活动范围不如病前。
肩周炎的常见症状：
1、有肩部外伤、劳损、或感受风寒史。
2、肩部疼痛。初期常感肩部疼痛，疼痛可急性发作，多呈慢性常因劳累和天气变化后诱发初期肩部受牵拉或碰撞后，可引起剧烈疼痛疼痛可向颈部或肘部扩散疼痛呈阵发性，后期逐渐发展为持续性，并逐步加重，昼轻夜重，甚至不能安寐。
3、功能障碍。肩关节各向功能均可受限。早期多因疼痛，后期多因广泛粘连 ，外展、内旋、后伸功能受限明显 ，出现“扛肩”现象。严重者肘关节功能亦受限，屈肘不能摸及对侧肩部，难以完成梳头、洗脸等动作后期，肩胛带肌、上臂肌群不同程度废用性萎缩，肩关节活动严重受限，疼痛减轻。
肩周炎康复治疗的三大重点
初期：提高痛阈，改善局部血液循环，加速渗出物的吸收，促进病变组织修复。
后期：改善肩关节活动为主，松解关节粘连滑利关节，促进关节功能康复。
重点：
一、重在功能的恢复。
二、被动运动。
三、松解粘连。
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