痛风是一组与遗传有关的嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为反复发作的急性关节炎，发作时疼痛剧烈难忍，影响生活工作，也可表现为关节僵直或畸形、痛风石、肾损害、尿路结石、高尿酸血症等多种慢性症状。

 

　　长沙骨质增生专科医院的专家表示：痛风患者的生活起居主要在以下几个点该注意。

　　一.合理饮食

　　我们知道痛风主要是由于体内的尿酸水平过高导致的，尿酸产生过多或尿酸排出减少均可使血尿酸水平升高，但是高尿酸血症与痛风并不可完全等同起来，只有尿酸盐的结晶沉积在关节组织中引起反复发作性炎症时才出现痛风。尿酸是嘌呤的代谢产物，体内20%尿酸来源于高嘌呤食物，尿酸作为无生理功能的代谢废物，1/3在肠道经细菌降解，2/3随尿排出体外。事实上，尿酸产生过多和尿酸排泄减少，可单独存在，也可同时伴发，因此，痛风病人的合理饮食是非常重要的。

 

　　1.限制高嘌呤食物的摄入

　　2.保证足够的饮水量

 

　　二. 适当运动

　　痛风病人以中青年男性占大多数，部分病人合并有高体重(肥胖)、高血压、高血脂、高血糖或糖耐量的异常，因此适度的锻炼也很重要，在锻炼时要注意以下两点：

 

　　1.避免过度劳累、紧张

　　锻炼要适度，每个人的疾病程度及个人体质不同，运动量因人而异，以不疲劳为好。运动方式以行走、太极拳、太极剑、骑自行车较为适宜。急性期病患处疼痛难忍，不要强迫运动，缓解期或间歇期运动较好。运动前后适当多一些水。

 

　　2.衣着、鞋袜要舒适

　　运动着装以宽松式为好，这样可以使病患部位的血循环充分，避免或减少由于运动带来的不适。

 

　　三.严格限制酒精的摄取

 

　　四.心态平衡，在医生指导下用药

　　1.保持良好的心理平衡，适时监测生化指标

　　2.相信医生，在医生指导下用药