网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。
网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。
网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。
网球肘是腕伸肌肌腱的过劳性损伤.肌腱损伤一般分为三个阶段,即急性发炎期、修复期、重组期,损伤阶段不同,临床表现也不尽相同.因此,需要选择不同的康复治疗方法.
由于网球肘是一种慢性、劳损性伤病,其恢复过程也会相对较长,一般为三个月至半年左右.现在,我给您介绍三个不同时期的康复治疗方法.
急性发炎期--肘关节外侧出现红、肿、疼、热,这是本阶段的症状.患者应减少运动、多休息、外敷冰块以及带护肘等方法来缓解肿胀和疼痛.在此阶段, 如果患者继续运动则会加剧肌腱受损和发炎的程度.因此,患者切不可进行抗阻力运动.患者如果在治疗一周后仍未得到缓解,应及时来医院就诊.
修复期--炎症逐渐消失,受伤的肌腱组织开始自行修复.就如我们在手术后会留瘢痕一样,肌腱在修复时也会出现瘢痕组织.由于瘢痕组织的弹性比较差, 如果不尽早恢复,则会影响康复后关节的柔韧性和肌肉收缩控制能力.建议患者可以进行适量的伸展训练,帮助恢复关节活动的正常幅度,放松因度紧张的腕伸肌群.此外,按摩也能增强受伤肌腱周围的血液循环,加速组织康复.
重组期--是修复期的延续,瘢痕组织内的血管逐渐减少并开始重新排列修复.在此阶段,伸展和抗阻力训练是患者训练的主要内容.
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