生活中因为不加节制的手臂运动，让手臂经常性大力性拉伸，容易使手臂患上网球肘。网球肘会使得手臂拿捏重物时患病部位疼痛，严重影响正常的生活。那么，患了网球肘该怎么办呢？

 

 

 

　　长沙骨质增生专科医院教授：犯了网球肘应该及时检查，检查是治疗网球肘的第一步。网球肘的病发一般是因为负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。

 

　　网球肘对生活有不小心的影响，如若患了网球肘应及时治疗。对于患了网球肘的患者生活中应该注意以下事件，以免使得网球肘治不愈。>>我想要治疗网球肘？

 

　　①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

 

　　②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

 

　　③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药。但本病非全身性疾病，及疼痛引起的肌肉痉挛，炎症导致的组织粘连等不利于血液循环因素，药物治疗很难在局部达到有效的药物浓度。

 

　　④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

 

　　⑤热疗：只在重返体力活动（运动）时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

 

　　⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

 

　　⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

 

　　⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。

 

　　⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。

 

　　⑩膏药治疗：由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久。

 

      患了网球肘后该怎么办

 

　　为防止网球肘的治不愈，患者生活中要积极注意，要引起重视，不要让治疗白费。如果您还有任何疑问可拨打长沙骨质增生专科医院热线电话：0731-82099999，将有为您竭诚服务。长沙骨质增生专科医院是华中地区的品牌骨科医院。医院本着患者至上的信念，努力为解除患者病痛而积极思考，刻苦钻研。专家团不定期参与国内外各大医院及学术交流会，引进前沿技术成果，增强诊疗水平，为患者提供先进的技术保障。