经常活动手指关节或刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生。原因是可以促进大脑血液循环功能，减缓大脑机能的衰退。具体做法：

 

1、每天早上将小指向内弯，再向后拔，反复作屈伸运动10次;

 

2、用拇指及食指抓住小指基底部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次;

 

3、将小指按压在桌面上，反复用手或其它物刺激之;

 

4、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激;

 

5、刺激手掌中央(手心)， 即刺激从中指根至手腕的横纹正中间连线的中点，每次捏掐20次。既有助于血液循环又对安定自律神经有效;

 

6、经常揉擦中指高档，每次3分钟，这对大脑的血行很有好处。