长沙骨质增生专科医院的教授说，“腰肌劳损”是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤，其主要表现为长期腰痛，时轻时重，反复发作，缠绵难愈。该病休息后疼痛会减轻，劳累后则加重。由于其病程长，一般患者颇感痛苦。
引起慢性腰肌劳损的原因常见于以下几点：
(1)积累性损伤：腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵张，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。这种腰痛休息后减轻，劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势。
(2)迁延的急性腰扭伤：急性腰扭伤在急性期治疗不专业损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛，患者常感觉腰部无力，阴雨天则腰酸背痛，长时间持续不愈。
(3)腰肌筋膜无菌性炎症：长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。
(4)其他：先天性脊柱畸形，下肢功能或结构缺陷，可导致腰背组织劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生劳损。
慢性腰肌劳损可以通过以下方法进行治疗，减轻症状：
1.推拿按摩病人俯卧，放松肌肉，术者在脊椎两旁痛处自上而下揉按4～6次，然后环跳、殷门、委中、承山等穴位处按4～6次。
2.针灸常用阿是、环跳、委中、昆仓等穴，针刺后可在穴位上拔火罐。
3.封闭疗法可用O.5%普鲁卡因10ml作痛点封闭，必要时加曲安缩松混悬液40mg封闭。
4.气功疗法对慢性腰扭伤，应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉之力。
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