加强腰背部肌肉的锻炼,如做一些前屈、后伸、左右侧弯、回旋以及仰卧起坐的动作,使腰部肌肉发达有力、韧带坚强、关节灵活。
减轻腰部的负担,避免过分负重,如肥胖者应减肥。
注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲。
注意生活中的各种姿势,如向高处取放东西时,不宜勉强;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。
避免潮湿和受寒也是很重要的。
疼痛发作期可以采用注射、理疗、按摩等进行治疗。
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长沙骨质增生专科医院的教授指出, 得了骨质增生、椎间盘突出症、腰肌劳损等骨病也不必太担心,通过合理的治疗完全可以治疗。不过患者一定要到正规专业的医院进行治疗,疗效才更有保障。
1985年长沙骨质增生专科医院成立以来即专业从事椎间盘突出症、骨质增生、腰肌劳损等骨科疾病的治疗与研究,已成功治疗了200000余例此类病人。拥有多种治疗方法,应对不同的病情。
部份病人可采用该院独特配方的特色膏药及中药,配合理疗、牵引等保守疗法治疗。
对保守治疗效果不明显的,还可以采用引进的美国超氧双介入治疗、胶原酶介入疗法,只需一针,免除开刀,并且手术全程患者家属都可通过监视屏观看,以及使用微创髓核摘除术、人工关节置换、脊柱内固定术等疗法。
据了解,该医院是湖南省接诊此类病人较多的医院,具备国内外治疗椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病的各种方法,可以合理为病友选择治疗方案,。
(详情可拨打热线电话0731-82099999或登陆长沙骨质增生专科医院实名网站查询)
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