引起腰肌劳损的原因有很多种，比如先天性的腰椎畸形，后天性的外伤，虽然腰肌劳损的病因有很多种，但是只要我们及时的进行预防，还是能够有效的预防腰肌劳损的。

今天，我们就有请长沙骨质增生专科医院的教授给我们介绍一下腰肌劳损的病因以及预防方法，了解腰肌劳损的病因才能有效的预防腰肌劳损的发生。

教授介绍，腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：

1种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等;

第2种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛;

第3种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。

 

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我们了解的腰肌劳损的原因有哪些，那么我们怎样才能有效的预防腰肌劳损呢?

长沙骨质增生专科医院的教授说，这就要示工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。

其实，腰肌劳损的治疗较复杂，重在预防。一旦得了腰肌劳损，应采取包括改善劳动姿势、改善劳动条件、腰背肌锻炼等综合治疗措施，不能单靠药物。

以上就是长沙骨质增生专科医院的教授介绍的关于腰肌劳损病因和预防，如有任何疑问，可拨打热线电话0731-82099999或登陆长沙骨质增生专科医院实名网站查询

 

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