腰肌劳损治疗前我们应该注意些什么呢?相信很多患者都有此疑问吧,腰肌劳损在治疗前还是要注意很多东西的,不然很容易导致病情的加重,下面就让一起来了解一下腰肌劳损治疗前的注意点吧。
1、防止潮湿,寒冷受凉是腰肌劳损治疗前的注意点。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。这也是腰肌劳损治疗前的注意点之一。
3、使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以更好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
4、注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。
5、劳动,劳动姿势不正确,容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈5,迈步要稳,步子不要大。这也是腰肌劳损治疗前的注意点之一。
以上就是关于腰肌劳损治疗前的注意点的介绍了,希望以上的内容能对你有所帮助,如果你在腰肌劳损上还有什么疑问想要的话,可以联系我们的,他们会为你们做详细解说的。
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