新近几年，腰肌劳损的发病率也在不断上涨，这给人们的生活及健康带来了一定的麻烦，而我们通常也不重视腰肌劳损的预防工作，这就直接导致此病危害到了更多人。
因此大家要知道腰肌劳损的预防方法，才能更健康的生活。那么腰肌劳损的预防方法有哪些呢?下面就请长沙骨质增生专科医院的教授来介绍腰肌劳损的预防有哪些。
长沙骨质增生专科医院的教授介绍，腰肌劳损的预防有：
腰肌劳损的治疗方法
1、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。这就属于腰肌劳损的预防方法之一。
2、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家做到腰肌劳损的预防。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。
3、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的，这也是腰肌劳损的预防措施。
以上就是长沙骨质增生专科医院教授介绍的腰肌劳损的预防方法，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或登录网站点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
