现代社会随着腰肌劳损年轻化加剧，越来越多的人受着腰部疼痛等不适症状的困扰。长沙骨质增生专科医院的专家表示，腰肌劳损的发生与我们不良的生活和工作习惯有关。

 

　　，久坐不及时运动。大部分办公室工作人员长期久坐，导致腰部肌肉过于紧张，肌肉开始逐渐的失去原本的弹性出现僵硬感觉，这个时候腰部肌肉劳损的情况开始加深。

 

　　第二，潮湿寒冷的环境。防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。>>>相关阅读：腰肌劳损的运动治疗

 

　　第三，不当的劳动姿势。劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。

 

　　第四，长期使用沙发、床垫等柔软的家具。沙发过于柔软，人体重心的支撑不稳定，就会有意无意地挪动身躯以寻求新的平衡，因而长时间坐沙发会让人感到腰酸背痛。同时，坐在过软的沙发上，脊柱难以保持正常的生理弧度，时间久了，会使背部肌肉异常紧张，诱发腰痛，结果会导致腰肌劳损。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以更好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

 

　　治疗腰肌劳损的更好方式—【中药提速透化疗法】

中药提速透化疗法优点：

　　1、中药疗可以调整气血，疏通经络，活血化淤，透皮液具有强力渗透和溶解脂肪的作用，解除压力，减轻疼痛症状，电疗、磁疗、远红外疗、药疗共同作用于病灶可以改善局部血液循环，使疾病快速康复。

　　2、将中药转化为药气粒子，提高了药物的吸收水平

　　3、免除的手术治疗带来的痛苦。

 

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