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- 腰肌劳损是由什么原因引起的?2011-08-18
- 腰肌劳损是由什么原因引起的?下面来听听长沙骨质增生专科医院专家是怎么解释的： (1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。 (2)治疗不及时、处理方法不当。 (3)长期反复的过度腰部运...[详细]
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- 夏季健康指南：按摩法 击退久坐腰肌劳损2011-08-17
- 腰肌劳损是腰痛中最为常见的疾病之一，是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，也有学者将其称为功能性腰痛。造成腰肌劳损的病因较多，常见因素有急性腰扭伤未能得到及时有效治疗...[详细]
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- 腰肌劳损应该如何预防?2011-08-17
- 首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧起坐...[详细]
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- 腰肌劳损有哪些临床表现?2011-08-13
- 随着生活节奏的加快，人们进行体育锻炼的机会越来越少。尤其是经常坐着工作的人，其腰部软组织需要长期承受很大的压力，这就很容易造成腰部肌肉及其附着点的筋膜、甚至是骨膜...[详细]
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- 慢性腰肌劳损自我康复运动2011-08-13
- (1)按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉，每次5-10分钟。 (2)轻叩腰部双手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻叩击，力量均匀，每次叩2分钟。 (3)两腿齐肩宽站立，两手背放背部沿腰两侧骶棘...[详细]
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- 如何进行腰肌劳损的预防2011-08-13
- (1)保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。 (2)加强体育锻...[详细]
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- 如何按摩治疗腰肌劳损2011-08-13
- 腰肌劳损 是慢性下腰痛中常见的一种疼痛，以长期反复发作的腰部疼痛为主要症状，但检查时多无明确的器质性病变。这里向大家介绍一组简便易学的家庭中医按摩治疗方法。 1、 按揉...[详细]
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