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- ·腰肌劳损的注意事项有哪些?
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- 腰肌劳损护理注意事项2011-06-23
- 腰肌劳损是一种慢性积累腰的病变,它与人的体质和职业有关。这种腰痛时轻时重,应当及时进行治疗和护理。 有腰肌劳损的人,在体力劳动时要量力而行,不可蛮干逞能,且姿势要正确;伏案...[详细]
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- 腰肌劳损的饮食治疗2011-06-23
- (1)枸杞羊肾粥:鲜枸杞叶500克,去筋膜、洗净的羊肾1对,两者均洗净、切碎,大米250克,加水适量,以小火煨烂成粥,分顿食用。食用前可加葱、姜等调味。经常食用可以补肾,适用于治疗肾虚或...[详细]
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- 腰肌劳损的注意事项2011-06-23
- 腰肌劳损的注意事项之一:纠正不良姿势和习惯。站有站姿,坐有坐相,良好的姿势是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。 比如:搬提重物时要有技巧,不要让腰部弯曲,应使髋.膝屈曲;大腿和...[详细]
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- 简单腰肌劳损康复锻炼方法2011-06-23
- 简便的 腰肌劳损的康复锻炼方法 如下 : 1、腰部前屈后伸运动 :两足分开与肩同宽站立 ,两手叉腰作好预备姿势。然后稳健地作腰部充分前屈和后伸各四次 ,运动时要尽量使腰部肌肉放松...[详细]
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- 腰肌劳损的治疗2011-06-23
- 对于 腰肌劳损 ，传统医学治疗手段较多，疗效较好。 针灸、推拿二者均能促进血液循环，理顺肌纤维，剥离粘连，加速无菌性炎症和水肿等渗出物的吸收，有效缓解肌肉痉挛和疼痛。...[详细]
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- 正确姿势可以预防腰肌劳损2011-06-20
- 正确的姿势需要重新认真的学习，因为伴随我们多年的坏习惯根深蒂固，很难被甩掉。 来，现在就调整一下坐姿吧：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近...[详细]
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- 引起慢性腰肌劳损的根源2011-06-20
- 1、积累性损伤：腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵张，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织...[详细]
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