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- 腰肌劳损如何进行保健?2011-08-13
- 首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼。 如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起...[详细]
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- 慢性腰肌劳损的诱发因素2011-08-13
- 由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。 这在临床上又被...[详细]
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- 腰肌劳损的注意事项有哪些2011-08-11
- 腰肌劳损的注意事项 之一：纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋、膝...[详细]
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- 腰肌劳损由什么原因引起?2011-08-11
- (1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。 (2)治疗不及时、处理方法不当。 (3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰...[详细]
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- 腰肌劳损的康复锻炼方法2011-08-11
- 1、腰部前屈后伸运动 :两足分开与肩同宽站立 ,两手叉腰作好预备姿势。然后稳健地作腰部充分前屈和后伸各四次 ,运动时要尽量使腰部肌肉放松。 2、腰部回旋运动 :姿势同前。腰部作...[详细]
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- 腰肌劳损患者日常应注意的问题2011-08-11
- 1、消除致病因素：如果是因为工作姿势引起，应针对病因改变劳动条件，改善劳动体位。做体力劳动时要量力而行，不克蛮干逞能，搬重物时最好呈蹲位站起。伏案工作者最好用靠背椅...[详细]
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- 引起腰肌劳损的原因2011-08-11
- 1、积累性损伤：腰部肌肉、韧带等组织在日常生活劳动中，经常受到牵拉，受力大的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出，断裂组织修复及出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织...[详细]
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