如何进行腰肌劳损预防2011-08-20

导读腰肌劳损的预防 必须针对病因，尤其有先天性腰椎畸形的病人，更应注意预防。 先，应当重视腰扭伤，避免一些容易引起闪腰的动作。一旦腰扭伤，必须积极治疗，充分休息，避免...[详细]

腰肌劳损是怎么导致的2011-08-20

导读腰肌劳损是人人皆知的一种腰部疾病，实际上是慢性的腰部劳损。它主要由两种原因引起，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而引起了慢性腰肌创伤性瘢痕及粘连形成，...[详细]

腰肌劳损是由什么原因引起的?2011-08-18

导读腰肌劳损是由什么原因引起的?下面来听听长沙骨质增生专科医院专家是怎么解释的： (1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。 (2)治疗不及时、处理方法不当。 (3)长期反复的过度腰部运...[详细]

夏季健康指南：按摩法 击退久坐腰肌劳损2011-08-17

导读腰肌劳损是腰痛中更为常见的疾病之一，是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，也有学者将其称为功能性腰痛。造成腰肌劳损的病因较多，常见因素有急性腰扭伤未能得到及时有效治疗...[详细]

腰肌劳损应该如何预防?2011-08-17

导读先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧起坐...[详细]

腰肌劳损有哪些临床表现?2011-08-13

导读随着生活节奏的加快，人们进行体育锻炼的机会越来越少。尤其是经常坐着工作的人，其腰部软组织需要长期承受很大的压力，这就很容易造成腰部肌肉及其附着点的筋膜、甚至是骨膜...[详细]

慢性腰肌劳损自我康复运动2011-08-13

导读(1)按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉，每次5-10分钟。 (2)轻叩腰部双手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻叩击，力量均匀，每次叩2分钟。 (3)两腿齐肩宽站立，两手背放背部沿腰两侧骶棘...[详细]

如何进行腰肌劳损的预防2011-08-13

导读(1)保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势更重要。 (2)加强体育锻...[详细]

如何按摩治疗腰肌劳损2011-08-13

导读腰肌劳损 是慢性下腰痛中常见的一种疼痛，以长期反复发作的腰部疼痛为主要症状，但检查时多无明确的器质性病变。这里向大家介绍一组简便易学的家庭中医按摩治疗方法。 1、 按揉...[详细]

腰肌劳损如何进行保健?2011-08-13

导读先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼。 如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起...[详细]

慢性腰肌劳损的诱发因素2011-08-13

导读由于在急性期没有得到专业的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。 这在临床上又被...[详细]