腰肌劳损的注意事项有哪些2011-08-11
导读腰肌劳损的注意事项 之一：纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋、膝...[详细]
腰肌劳损由什么原因引起?2011-08-11
导读(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。 (2)治疗不及时、处理方法不当。 (3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰...[详细]
腰肌劳损的康复锻炼方法2011-08-11
导读1、腰部前屈后伸运动 :两足分开与肩同宽站立 ,两手叉腰作好预备姿势。然后稳健地作腰部充分前屈和后伸各四次 ,运动时要尽量使腰部肌肉放松。 2、腰部回旋运动 :姿势同前。腰部作...[详细]
腰肌劳损患者日常应注意的问题2011-08-11
导读1、消除致病因素：如果是因为工作姿势引起，应针对病因改变劳动条件，改善劳动体位。做体力劳动时要量力而行，不克蛮干逞能，搬重物时更好呈蹲位站起。伏案工作者更好用靠背椅...[详细]
引起腰肌劳损的原因2011-08-11
导读1、积累性损伤：腰部肌肉、韧带等组织在日常生活劳动中，经常受到牵拉，受力大的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出，断裂组织修复及出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织...[详细]
三种动作可以缓解腰部不适症状2011-08-07
导读如今，腰酸背痛已不再是老年人的专利了，很多年轻人每天也在饱受折磨，只要一有时间就会躺下来休息，也会担心运动带来负面影响，其实不然。 腰部比较特殊，运动起来要特别注意...[详细]
腰椎病都有哪些常见症状2011-08-07
导读腰椎病的症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及 个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异。 一腰痛 ：95%以上的腰椎病患者...[详细]
慢性腰肌劳损四大因素2011-08-04
导读腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵张，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连。 1、积累...[详细]
腰肌劳损重在预防2011-08-04
导读腰肌劳损，是一种常见的腰部疾病，实际上是慢性腰部劳损。它主要由两种原因引起，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌的劳损，产生了腰痛。 另一种...[详细]
慢性腰肌劳损有什么特点？2011-08-04
导读腰肌劳损的特点 是患者腰背部隐痛，时轻时重，经常反复发作，休息后减轻，劳累后加重，适当活动或变动体位时减轻，弯腰工作困难，若勉强弯腰则腰痛加剧， 故患者常喜用双手捶...[详细]
