腰肌劳损的临床症状与诊断2011-07-07

导读腰肌劳损的临床症状： 劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，...[详细]

女人护腰6法 预防腰肌劳损2011-07-02

导读女性对于自己的腰从来只关心是否够细，够有美感。其实不然，俗话说，女人的健康，看腰就知道，可想而知，爱护好自己的腰是多么重要了。 很多女人不解，平时都没做对腰不利的事...[详细]

腰肌劳损的病理特点2011-07-02

导读腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。腰肌劳损开始只有腰部隐痛反复发作，劳累...[详细]

得了腰肌劳损该怎么办？2011-07-02

导读当今社会,随着电脑办公的普及,许多白领面对电脑的时间越来越长,而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀,疼痛.严重的还会出现无法正常站立的情况.医...[详细]

腰肌劳损护理注意事项2011-06-23

导读腰肌劳损是一种慢性积累腰的病变,它与人的体质和职业有关。这种腰痛时轻时重,应当及时进行治疗和护理。 有腰肌劳损的人,在体力劳动时要量力而行,不可蛮干逞能,且姿势要正确;伏案...[详细]

腰肌劳损的饮食治疗2011-06-23

导读(1)枸杞羊肾粥:鲜枸杞叶500克,去筋膜、洗净的羊肾1对,两者均洗净、切碎,大米250克,加水适量,以小火煨烂成粥,分顿食用。食用前可加葱、姜等调味。经常食用可以补肾,适用于治疗肾虚或...[详细]

腰肌劳损的注意事项2011-06-23

导读腰肌劳损的注意事项之一:纠正不良姿势和习惯。站有站姿,坐有坐相,良好的姿势是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。 比如:搬提重物时要有技巧,不要让腰部弯曲,应使髋.膝屈曲;大腿和...[详细]

简单腰肌劳损康复锻炼方法2011-06-23

导读简便的 腰肌劳损的康复锻炼方法 如下 : 1、腰部前屈后伸运动 :两足分开与肩同宽站立 ,两手叉腰作好预备姿势。然后稳健地作腰部充分前屈和后伸各四次 ,运动时要尽量使腰部肌肉放松...[详细]

腰肌劳损的治疗2011-06-23

导读对于 腰肌劳损 ，传统医学治疗手段较多，疗效较好。 针灸、推拿二者均能促进血液循环，理顺肌纤维，剥离粘连，加速无菌性炎症和水肿等渗出物的吸收，有效缓解肌肉痉挛和疼痛。...[详细]

正确姿势可以预防腰肌劳损2011-06-20

导读正确的姿势需要重新认真的学习，因为伴随我们多年的坏习惯根深蒂固，很难被甩掉。 来，现在就调整一下坐姿吧：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近...[详细]

引起慢性腰肌劳损的根源2011-06-20

导读1、积累性损伤：腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵张，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织...[详细]